Met hoeveel water moeten de pannenkoeken gemaakt worden?

Pannenkoek Zalm

Inhoud: 7 x 30,5 gram
Eiwitten: 17,96 gram per portie
Netto koolhydraten: 4,7 gram per portie
Vanaf Fase 1

Smaak:

Direct leverbaar Gratis verzending vanaf €50,- Bestel nu, ontvang morgen in huis

Protiplan Pannenkoek Zalm is een eiwitrijke pannenkoek die snel en gemakkelijk te bereiden is. De pannenkoek is verlaagd in koolhydraten en is heerlijk als lunch of diner. Je kunt er ook poffertjes mee maken.

Eiwitrijke pannenkoekenmix met zalmsmaak
Snel en gemakkelijk te bereiden
Verlaagd in koolhydraten

Mix voor eiwitrijke pannenkoek met zalmsmaak.

Eiwitmengsel [plantaardig eiwit (soja), ei-eiwitpoeder, melkeiwit], heel eipoeder, tarwebloem (gluten); aroma’s (melk, vis) [bevat smaakversterkers E631, E627], zout, rijsmiddelen (difosfaten E450, natriumcarbonaten E500), zuurteregelaars (kaliumchloride E508, calciumcarbonaten E170), verdikkingsmiddelen (cellulose E460, carboxymethylcellulose E466), biologisch knoflookpoeder, specerijen.

Gefabriceerd op apparatuur die mosterd en selderij verwerkt.

	Per 100g		Per portie: 30,5g
Energie (Kcal / kJ)	362 Kcal	1515,6 kJ	110,41 Kcal	462,3 kJ
Eiwitten (g)	58,9		17,96
Koolhydraten (g)	15,4		4,7
Waarvan suikers (g)	6,1		1,86
Waarvan voedingsvezels (g)
Waarvan polyolen (g)
Vetten (g)	7,0		2,14
Waarvan verzadigde vetzuren (g)	2,0		0,61
Vezels (g)	1,0		0,31
Zout (g)	6,0		1,83

Bereidingswijze:

Meng een zakje poeder met 70 tot 80 ml koud water terwijl je roert met een garde of vork. Mix tot een egaal beslag ontstaat. Laat het beslag 5 minuten rusten. Verwarm een anti-aanbakpan met olie. Giet het hele beslag in de pan voor 1 pannenkoek of verdeel het beslag in 3 of 4 kleine pannenkoeken. Bak het aan beide kanten ongeveer 1 minuut of tot beide kanten goudbruin zijn. Consumeer binnen 10 minuten.