Klanten geven ons een 9

Het Protiplan Eiwitdieet

 

"Alles wat je nodig hebt voor gewichtsverlies"

Protiplan heeft met een team van diëtisten een stappenplan ontwikkeld om op een smaakvolle en gemakkelijke manier gewicht te verliezen. Dit plan bestaat uit 3 eenvoudige stappen waarmee je ieder streefdoel kunt bereiken. Dus ben jij klaar om 5, 10 of meer dan 20 kilo te verliezen? En wil je weer lekker in je vel zitten? Ontdek hieronder hoe je direct en moeiteloos afvalt in alle delen van je lichaam – tot wel 2 kilo per week.


De krachtige en bewezen methode om vet te verliezen

Een ongezond eetpatroon kan onze hormonen belasten. Door een verstoorde hormoonbalans kom je sneller aan (meer buikvet), heb je meer trek in suikers en is je energieniveau soms onverklaarbaar laag. Volgens het Voedingscentrum kan vet in en rond de buik nadelig zijn voor de gezondheid. "Buikvet is een belangrijke risicofactor voor het krijgen van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten*." En juist in deze tijd moeten we allemaal zo goed mogelijk voor onszelf zorgen. Daarom heeft Protiplan een professionele dieetmethode ontwikkeld die gebaseerd is op het verminderen van koolhydraten en verhogen van eiwitten in het voedingspatroon.




 

  • Koolhydraten verminderen

Door minder koolhydraten en suikers te eten kun je effectief afvallen*. Je lichaam verbrandt normaal gesproken koolhydraten voor energie. Door minder koolhydraten te eten, gaat je lichaam vet verbranden om zo energie te creëren.

 


 

  • Eiwitten verhogen

Naast het beperken van koolhydraten, heeft je lichaam belangrijke bouwstoffen als eiwitten nodig. Onderzoek geeft aan dat meer eiwitten en minder koolhydraten eten het meest effectief is om vet te verliezen waarbij je spiermassa behoudt*.

 


 

  • Gebalanceerd eten

Deze methode zorgt er niet alleen voor dat je meer vet verliest, het is ook goed vol te houden. Doordat je stap voor stap overgaat op een gezond eetpatroon en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

 

Smaakvol & Gemakkelijk


 

Gemakkelijk te volgen

Een verandering maken kan best moeilijk zijn. Daarom hebben we een stappenplan ontwikkeld dat gemakkelijk te volgen is en in iedere levensstijl past. Met ons plan ga je in 3 stappen jouw doel behalen. Voor iedere stap hebben we een eetschema samengesteld. Daarbij heb je de keuze uit verschillende producten en heerlijke recepten welke eenvoudig te bereiden zijn. Ook wanneer je even geen tijd hebt voor een uitgebreide lunch of maaltijd zijn er kant en klare producten die je gemakkelijk overal mee naar toe kunt nemen.

 

 

Smaakvol en gevarieerd eten

Bij het volgen van ons plan ga je niet minder eten, maar anders eten. Je eet iedere dag nog steeds smaakvol en gevarieerd. Een dag bestaat uit 6 eetmomenten: van ontbijt tot aan dessert. Hierin gebruik je onze producten aangevuld met o.a. groenten, vlees(vervangers) of vis. Onze producten zijn verlaagd in koolhydraten en veelal verhoogd in eiwitten. Met keuze uit meer dan 600 heerlijke producten en recepten ga je stap voor stap jouw streefgewicht behalen.

 

Zo werkt het stappenplan

Met ons plan ga je in 3 stappen jouw doel behalen. Om te beginnen wordt de koolhydraatinname beperkt zodat de vetverbranding kan worden opgestart. Daarna wordt er bij iedere stap meer koolhydraten aan je eetpatroon toegevoegd zodat je lichaam langzaamaan weer aan de koolhydraten kan wennen. Op deze manier kan het jojo-effect worden vermeden en kun je genieten van de behaalde resultaten voor de lange termijn.


Eiwit Dieet Fase 1
Vetverbranding Fase

Deze fase wordt ook wel de ketose fase genoemd. Je gaat de koolhydraten beperken tot 45g per dag om de vetverbranding te activeren.

Eiwit Dieet Fase 2
Gematigde Fase

In de tweede fase mag je 55g koolhydraten per dag eten. Hierdoor gaat je lichaam uit ketose en ga je gestaag door met het behalen van je gewenste streefgewicht.

Eiwit Dieet Fase 3
Stabilisatie Fase

In de derde fase bouw je het plan langzaam af totdat je het gewenste streefgewicht hebt behaald. Je gaat hier tot 95g koolhydraten per dag eten.


Ervaringen van onze klanten


 

Ik ben Marleen, 55 jaar, uit België. Na vele jaren verkeerd te eten, kwamen de kilo’s jaar na jaar erbij. Ik voelde me vermoeid, had nergens meer zin in en ik voelde me steeds meer belemmerd. Mijn lokale apotheek raadde me aan om met het proteïne dieet te beginnen. En zo kwam ik bij Protiplan terecht. Vanaf het eerste moment was ik aangenaam verrast door de ruime aanbieding van producten en recepten. Het stappenplan is duidelijk en gemakkelijk om zelfstandig te kunnen volgen.

 

Wat ik prettig vind aan Protiplan, is dat ik niet minder hoef te eten. Ik eet nu zelfs meer dan voorheen! En de producten zijn écht heerlijk. Dit maakt het gemakkelijk om vol te houden. Wat ik ook waardeer, is de persoonlijke service en benadering van het Protiplan team.

 

Inmiddels heb ik het grootste deel van mijn streefgewicht behaald en ben ik 36kg verloren! Mijn zelfvertrouwen is teruggekomen en ik lach nu de hele dag door. De complimenten vliegen dagelijks om mijn oren. Ik ben blij en kan weer met mijn kleinkinderen spelen en uren wandelen!


Maak kennis met Protiplan


Om het je gemakkelijker te maken, hebben we een Protiplan Proefpakket samengesteld. Met het Proefpakket kun je kennismaken met ons plan en de 8 bestverkochte producten. Ook krijg je een eetschema mee met de bijbehorende recepten voor de hele dag. Zo hoef je niet meer na te denken over wat je gaat eten. Want wij hebben alles voor je uitgezocht.

    Dit Proefpakket wordt gratis naar je verzonden!

  • Protiplan Stappenplan
  • Eetschema met recepten
  • 8 proteïne producten voor ontbijt tot aan dessert
  • Giftvoucher: €30 korting op de weekbox

 

 

 

* T.D. Noakes, J. Windt (2016) ‘Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review’. Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab.Care 13,403-407.

** Protiplan is geen abonnement dus je zit nergens aan vast. Je bestelt alleen de producten die jij lekker vindt en nodig hebt, net als dat je boodschappen haalt bij een supermarkt.

10 producten
  1. Proefpakket 8 Proteïne Producten | Protiplan Kennismakingspakket
    Protiplan Proefpakket

    Inhoud: 8 beste proteïne producten

    Bekijk product
    € 19,79
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  2. - 51%
    Protiplan boek: Smaakvol & Gemakkelijk Afslanken
    € 3,95 € 1,95
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  3. Koolhydraatarme Muesli | Koolhydraatarm Dieet | Protiplan
    Muesli Chocolade Karamel
    Waardering:

    Inhoud: 7 x 30 gram

    Portie: 30g

    Eiwitten: 11,7g per portie

    Netto koolhydraten: 11,67g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Ja
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  4. - 24%
    Protiplan Chocolate Break Bar |  Atkins Reep | Lowcarb
    Protiplan | Chocolate Break | Atkins Recept
    Waardering:

    Inhoud: 3 x 21,5 = 64,5 gram

    Portie: 21,5g

    Eiwitten: 1,42g per portie

    Netto koolhydraten: 2,58g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    € 4,10 € 3,10
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  5. - 51%
    Eiwitbrood | Meerzadenbrood | Protiplan
    Proteïne Brood | Meerzaden Bruinbrood
    Waardering:

    Inhoud: 5 x 50 gram

    Portie: 100g

    Eiwitten: 22g per portie

    Netto koolhydraten: 7,5g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  6. - 21%
    Koolhydraatarme Smoothie Aardbei | Koolhydraatarme Shake | Protiplan
    Smoothie Aardbei
    Waardering:

    Inhoud: 1 x 200 ml

    Portie: 208g

    Eiwitten: 15,02g per portie

    Netto koolhydraten: 1,87g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    € 2,39 € 1,89
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  7. Proteine Aardappel Puree | Protiplan
    Aardappelpuree

    Inhoud: 7 x 25 gram

    Portie: 25g

    Eiwitten: 15,5g per portie

    Netto koolhydraten: 4,5g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    € 10,25
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  8. - 25%
    Protiplan | Lovely Protein Bar | Caramel Crisp | Low Carb Bar
    Protiplan | Lovely Protein Bar | Caramel Crisp
    Waardering:

    Inhoud: 1 x 45 gram

    Portie: 45g

    Eiwitten: 14,85g per portie

    Netto koolhydraten: 3,6g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    € 2,25 € 1,69
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  9. Low carb Smeerkaas | Low carb Dieet | Protiplan
    Smeerkaas
    Waardering:

    Inhoud: 14 x 25 gram

    Portie: 12.5g

    Eiwitten: 0,79g per portie

    Netto koolhydraten: 0,29g per portie
    Netto koolhydraten zijn de verteerbare koolhydraten die meetellen in het koolhydraatarm dieet. De overgebleven koolhydraten die niet meetellen zijn onverteerbaar en verlaten het lichaam direct. Onverteerbare koolhydraten zijn zoetstoffen die polyolen worden genoemd. Om de netto koolhydraten te berekenen, worden de polyolen van de totale koolhydraten afgetrokken. Bekijk het voedingswaardetabel voor meer informatie.
    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Vanaf Fase 1

    Bekijk product
    € 9,95
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
  10. - 25%
    Protiplan Koolhydraatarm Dieet Startersbox Mooi Resultaat | Afvallen Zonder Sporten
    Startersbox | Week 1
    Waardering:

    Inhoud: 7 dagen (42 eetmomenten) + Supplementen + Ketose Teststrips

    Rode stip: Nee
    Een product met een rode stip bevat meer dan 10g netto koolhydraten per portie. Eet maximaal 1 rode stip product per dag.

    Fase 1

    Bekijk product
    € 119,00 € 89,00
    • Op voorraad
    • Bestel nu, ontvang morgen in huis
    • Gratis verzending vanaf €50
10 producten