Recepten
()
Vegetarische Tagliatelle
Met onze koolhydraatarme tagliatelle kun je heerlijk variëren. Voeg wat groenten en onze pastasaus hieraan toe en je gezonde pastamaaltijd is klaar... Naar recept
Gevulde Courgette met Chili
Koolhydraatarm eten hoeft niet saai te zijn. Zo kun je koolhydraatarme chili bootjes maken met gevulde courgette.
... Naar recept
Noodles met Gerookte Kip
Onze koolhydraatarme noodles kun je heerlijk combineren met gerookte kip en soja-gember dressing voor een frisse salademaaltijd!
... Naar recept
Vegetarische Burger
Onze koolhydraatarme burger kun je heerlijk beleggen met een vegetarische patty!
... Naar recept
Garnalen met groentewok
Onze Protichef brengt de Aziatische keuken naar je toe! Met deze heerlijke garnalen met groentewok kun je lekker Aziatisch genieten met weinig koolhydraten.
... Naar recept
Banaan trifle met aardbeien
De trifle is een nagerecht uit de Engelse keuken die bestaat uit verschillende laagjes. We hebben onze milkshake en protocake gecombineerd en er dit heerlijke dessert van gemaakt! Genieten! ... Naar recept
Spicy tortilla
Voor de pittige liefhebbers onder ons: de spicy tortilla met guacamole moet je geproefd hebben. Met maar 9,9g koolhydraten jouw favoriete nieuwe lunch!
... Naar recept
Shakshuka met Protibrood
Shakshuka is een eenpansgerecht die zijn oorsprong vindt in het Midden-Oosten. Doordat het vooral uit ei en groente bestaat is het een super gezonde, eiwitrijke maaltijd.
... Naar recept
Kippensoep met champignons
Kip zit vol met eiwitten en bevat vrijwel geen koolhydraten. Daarom denken we dat je deze kippensoep met champignons echt iets voor jou is. Simpel en smakelijk!
... Naar recept
Bloemkoolrijst met kip
Bloemkoolrijst is een gezonde vervanger van gewone rijst. Deze koolhydraatarme variant met onze Protiplan pastasaus kun je haast niet laten liggen, zo heerlijk!
... Naar recept
Zalmpannenkoekjes
Een blini is een klein pannenkoekje of poffertje dat oorspronkelijk uit Rusland komt. Onze protichef heeft deze heerlijke koolhydraatarme variant voor je gemaakt, yummy!
... Naar recept
Salade van babyspinazie
Spinazie is misschien wel onze favoriete groente, lekker snel en super lekker. Voeg er wat kip en noten toe en je hebt een heerlijke koolhydraatarme lunch.
... Naar recept
Avocado quesadilla
De tosti van de Mexicaanse keuken, de quesadilla. Probeer deze koolhydraatarme variant eens, buen provecho!
... Naar recept
Tortilla met kipfilet
Kipfilet met de Protopiadina Tortilla, een eiwitrijkere lunch bestaat er haast niet! Bekijk nu dit heerlijke recept, genieten maar!
... Naar recept
Lasagne met Zalm
Onze koolhydraatarme lasagne kun je heerlijk combineren met zalmsnippers en spinazie voor een gezonde maaltijd!
... Naar recept
Pannenkoek Prikkers met Aardbei
Rijg onze koolhydraatarme pannenkoek met verse aardbeien aan een prikker voor een gezonde traktatie.
... Naar recept
Pannenkoek met Gekarameliseerde Peer
Onze koolhydraatarme pannenkoek kun je heerlijk combineren met gekarameliseerde peer!
... Naar recept
Vegetarische Lasagne
Deze vegetarische lasagne maak je in een handomdraai helemaal koolhydraatarm!
... Naar recept
Toast roerei champignons
Maar vijf ingrediënten heb je nodig voor dit heerlijk gerecht. Champignonliefhebbers opgelet dus!
... Naar recept
Pizzabroodje met geitenkaas
Een heerlijke koolhydraatarme pizza waar je geen chefkok voor hoeft te zijn! Probeer deze eens, smakelijk!
... Naar recept
Meerzadenbrood spinazie
Mmmmmeerzadenbrood! Eiwitrijk brood is nog nooit zo lekker geweest. Begin de dag goed met dit recept!
... Naar recept
Tortilla met gegrilde groenten
Tortillaliefhebbers gezocht! Met deze gegrilde groente tortilla kun je genieten van een heerlijke maaltijd, maar dan zonder de vele koolhydraten.
... Naar recept
Caesar toast
Een heerlijke toast als lunch, zonder het brood zelf te toasten. Zo makkelijk maken we het je met onze Prototoast! Probeer deze caesar variant eens, met heerlijke olijven!
... Naar recept
Croissant zalmfilet
Ook zo'n fan van croissants? Dan wordt dit recept jouw nieuwe favoriet!
... Naar recept
Toast met roerei en cottage cheese
An egg a day keeps the doctor away, toch? Probeer deze lekkere toast met roerei eens voor de lunch!
... Naar recept
Rozijnenbrood met Smeerkaas en Walnoten
Rozijnenbrood met hartig beleg is heerlijk en een lekker recept voor de Paasdagen. Smakelijk! ?
... Naar recept
Protoburger met Hüttenkäse en Tomaat
Onze heerlijke protoburger met Hüttenkäse als een frisse en koolhydraatarme lunch. Heb jij er ook zo'n zin in?
... Naar recept
Thaisesoep
Een pittig soepje voor de liefhebbers! De thaisesoep van Protiplan in combinatie met verse groenten! Kortom enorm lekker!
... Naar recept
Zoete kerstprikkers
Zeg nou eerlijk... Wat een plaatje! De zoete kerstprikkers zijn heerlijk van smaak. Benieuwd of ze net zo goed smaken als dat ze eruit zien? Probeer ze eens!
... Naar recept
Pudding Stracciatella
Een zoet kerstdessert! De Protiplan Milkshake straciatella in de vorm van pudding in combinatie met frambozen, kokosrasp en cacaopoeder. Smakelijk!
... Naar recept
Rozijnenbrood met Scrambled Egg
Dit Kerstvriendelijke recept is heerlijk van smaak, eiwitrijk en koolhydraatarm! Wat wil je nog meer? Probeer het recept eens uit!
... Naar recept
Zalm Omelet met Groenten
Een Protiplan omelet met zalm en verse groenten! De hartige smaak is heerlijk, het recept is eiwitrijk en ook nog eens koolhydraatarm!
... Naar recept
Toast met Rosbief
Toast met rosbief, avocado en zongedroogde tomaten. De ingrediënten vullen elkaar goed aan en zorgen voor een aangename smaak in dit recept!
... Naar recept
Fusilli met Curry
Deze eiwitrijke fusilli met curry is heerlijk van smaak door diverse verse kruiden! Koolhydraatarm tijdens je diner kan met dit recept! Nieuwsgierig? Probeer het eens uit!
... Naar recept
Croissant met Gebakken Banaan
Gebakken banaan op zelfgemaakte wentelteefjes van de Protobrio croissant! Wat wil je nog meer? Gebruik dit heerlijke recept als ontbijt of als lunch!
... Naar recept
Crackers met Hollandse Garnalen
Krokante crackers met een smaakvolle topping! De hollandse garnalen in combinatie met het citroensap en dille zorgen voor super lekkere smaak! Met maar 5,1 g koolhydraten.... Naar recept
Toast met Salami en truffeltapenade
Truffelliefhebbers opgelet! Met dit recept maak je een smakelijke koolhydraatarme toast met salami en heerlijke truffeltapenade. Met maar 3,3 g koolhydraten uitermate geschikt voor een koolhydraata... Naar recept
Toast met Aubergine en geitenkaas
Met dit recept heb je binnen 10 minuten een gezonde, koolhydraatarme lunch op tafel. Makkelijk te maken en het ziet er ook nog eens heel luxe uit!
... Naar recept
Mueslikoeken
Een leuk recept voor de creatievelingen onder ons die willen genieten van een koolhydraatarme snack. De Protiplan Muesli wordt op een verrassende manier bereid. De vanille suiker zorgt voor een aan... Naar recept
Meerzadenbrood met hummus en groenten
Geen zin in vlees? Probeer dan eens de Meerzadenbrood variant met groenten! Uitermate geschikt voor vegetariërs die van een eiwitrijke lunch willen genieten!
... Naar recept
Meerzadenbrood met hummus en gerookte kip
Variatie alom met het Protiplan meerzadenbrood. Probeer ook eens deze eiwitrijke variant met hummus gemaakt van kikkererwten en gerookte kip.
... Naar recept
Meerzadenbrood Gezond
Een koolhydraatarm broodje gezond klinkt toch heerlijk? Deze variant bevat een heleboel eiwitten en zorgt voor een lekkere frisse lunch!
... Naar recept
Krokante Kipnuggets
Een uniek recept voor de kipliefhebbers. De Protiplan Cornflakes gebruik je in dit recept om de kip een krokant jasje te geven. Als laatste geef je de kipnuggets een pitje door wat chilipoede... Naar recept
Cracker Salami Avocado
Zin in een makkelijke, maar lekkere koolhydraatarme cracker met frisse avocado? Bekijk dan nu het recept en je hebt het binnen 5 minuten op tafel.
... Naar recept
Crackers met Forel
De Protiplan Crackers meerzaden met gerookte forel is perfect voor een heerlijke koolhydraatarme lunch. En het is ook nog eens heel simpel!
... Naar recept
Courgetti met chili
Pasta van courgette ook wel bekend als 'courgetti' verwerkt in een heerlijk koolhydraatarm recept. Dit recept is gemakkelijk te bereiden, de Protiplan Chili zorgt voor een lekker pitje in dit gerec... Naar recept
Rijst met paddenstoelen en truffel
De rijst van Protiplan in een heerlijk recept! De truffel en de paddenstoelen zorgen voor een erg aangename smaak in het recept!
... Naar recept
Toast met Ceviche van Kabeljauw
Ceviche van Kabeljauw op toast, de vis wordt gegaard door het limoensap en dit zorgt voor een zachte prettige smaak!
... Naar recept
Brood met Scrambled Egg
Ben je opzoek naar een gezonde broodmaaltijd? Beleg dan ons proteine brood met scrambledd egg. Bekijk ook de handige kookvideo!
... Naar recept
Noodles Aioli
De noodles aioli op Spaanse wijze! De rode peper en de peterselie zorgen ervoor dat de stortini extra veel smaak krijgt.
... Naar recept
Meerzadenbrood met Kipgehakt
Een van onze populairste producten in een lekker fris recept! Benieuwd of het net zo lekker smaakt als dat het eruit ziet? Probeer het recept eens!
... Naar recept
Griekse Pita met Toast
Een maaltijd op griekse wijze, het lamsgehakt zorgt voor een heerlijke smaak! Combineer met lekkere groenten en je gerecht is helemaal klaar!
... Naar recept
Aubergine Pizza
Deze schattige mini pizza's hebben een heerlijke smaak! Ze zijn super gezond en daarbij ook nog makkelijk te bereiden!
... Naar recept
Yoghurt Granaatappel Reep
Een creatief, fris en fruitig dessert! De yoghurt zorgt voor een romige smaak, de granaatappel zorgt voor een lekkere bite! Probeer het recept eens uit!
... Naar recept
Smoothie Kiwi Peer
Smoothie Kiwi Peer een combinatie die je niet snel zou verwachten maar toch heel erg lekker is! In combinatie met wat chiazaad en onze Protiplan muesli krijg je een heerlijke smoothie!
... Naar recept
Smoothie Blauwe Bessen Granaatappel
Deze smoothie is gevuld met heerlijk fruit en onze eigen Protiplan muesli! Vanaf fase 2 met extra veel eiwitten!
... Naar recept
Chocolade Avocado Smoothie
Deze smoothie is gevuld met heerlijk fruit en onze eigen Protiplan muesli! Vanaf fase 2 met extra veel eiwitten!
... Naar recept
Muesli met Gebakken Peer
Een verassende combinatie! Gebakken peer, kaneel en de heerlijke Protiplan muesli. Dit recept kun je gebruiken als ontbijt of als dessert. Super handig!
... Naar recept
Mexicaanse Burger
Een Protobun op mexicaanse wijze! De groenten zorgen evoor dat het gehakt een extra aangename smaak krijgt!
... Naar recept
