Voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden*
Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.8

Penne Puttanesca

Deze Zuid-Italiaanse pasta is lekker voor iedere Penne liefhebber! Een heerlijke pastasaus met kappertjes en olijven.

Copy of Fusilli met Romige Spinazie

Lekker romige koolhydraatarme pasta met spinazie en pijnboompitten. Verantwoord genieten met dit gerecht!

Marokkaanse Tortilla met Yoghurtsaus

Een heerlijke tortilla met een Marokkaans tintje. Super lekker als lunch, maar ook voor 's avonds op je bord!

Nasi Goreng

Nasi goreng zoals je 'm kent, maar dan koolhydraatarm en geheel vegetarisch. Genieten maar!

Vegetarische Nachoschotel

Dit heerlijke gerecht kun je als maaltijd gebruiken, maar is ook heerlijk als vrijdagavond snack!

Spicy Guacamole

Guacamole, het allerlekkerste met onze heerlijke koolhydraatarme chips. Of op een geroosterde boterham!

Wentelteefjes

Wie kent ze niet, de Oer-Hollandse wentelteefjes! Geniet nu van de koolhydraatarme versie van dit heerlijke gerecht. Smullen maar!

Crispy Kipwrap

Tover een kipfilet om in een heerlijke crispy schnitzel met de Protiplan cornflakes. Voeg een tortilla toe en wat heerlijke groentes en je maaltijd is klaar! Lekker snel en makkelijk.

Vegetarische Fusilli

Yum, deze fusilli met vegetarisch kruimgehakt en cherrytomaatjes kun je haast niet laten liggen! Binnen 10 minuutjes op tafel!

Steak Sandwich

Deze steak sandwich met courgette en zongedroogde tomaatjes is te lekker om te laten liggen. Het perfecte broodje om te serveren tijdens je kerstbrunch, smakelijk!

Chocolade Taartje

Luxe genieten met dit heerlijke koolhydraatarme chocolade taartje. Super makkelijk te maken voor je Kerstdiner en het ziet er ook nog eens feestelijk uit

Crackers met Ei en Guacamole

Guacamole en ei zorgt voor een super lekker eiwitrijke lunch of ontbijt! In dit recept heeft de Protichef ze gecombineerd met onze koolhydraatarme crackers. Yummy!

Spicy Tortilla

Voor de pittige liefhebbers onder ons: de spicy tortilla met guacamole moet je geproefd hebben. Met maar 9,9g koolhydraten jouw favoriete nieuwe lunch!

Kippensoep met Champignons

Kip zit vol met eiwitten en bevat vrijwel geen koolhydraten. Daarom denken we dat je deze kippensoep met champignons echt iets voor jou is. Simpel en smakelijk!

Garnalen met Groentewok

Onze Protichef brengt de Aziatische keuken naar je toe! Met deze heerlijke garnalen met groentewok kun je lekker Aziatisch genieten met weinig koolhydraten.

Shakshuka met Protibrood

Shakshuka is een eenpansgerecht die zijn oorsprong vindt in het Midden-Oosten. Doordat het vooral uit ei en groente bestaat is het een super gezonde, eiwitrijke maaltijd.

Banaan Trifle met Aardbeien

De trifle is een nagerecht uit de Engelse keuken die bestaat uit verschillende laagjes. We hebben onze milkshake en protocake gecombineerd en er dit heerlijke dessert van gemaakt! Genieten!

Pannenkoek Prikkers met Aardbei

Rijg onze koolhydraatarme pannenkoek met verse aardbeien aan een prikker voor een gezonde traktatie.

Avocado Quesadilla

De tosti van de Mexicaanse keuken, de quesadilla. Probeer deze koolhydraatarme variant eens, buen provecho!

Salade van babyspinazie

Spinazie is misschien wel onze favoriete groente, lekker snel en super lekker. Voeg er wat kip en noten toe en je hebt een heerlijke koolhydraatarme lunch.

Zalmpannenkoekjes

Een blini is een klein pannenkoekje of poffertje dat oorspronkelijk uit Rusland komt. Onze protichef heeft deze heerlijke koolhydraatarme variant voor je gemaakt, yummy!

Bloemkoolrijst met Kip

Bloemkoolrijst is een gezonde vervanger van gewone rijst. Deze koolhydraatarme variant met onze Protiplan pastasaus kun je haast niet laten liggen, zo heerlijk!

Vegetarische Burger

Onze koolhydraatarme burger kun je heerlijk beleggen met een vegetarische patty!

Noodles met Gerookte Kip

Onze koolhydraatarme noodles kun je heerlijk combineren met gerookte kip en soja-gember dressing voor een frisse salademaaltijd!

Gevulde Courgette met Chili

Koolhydraatarm eten hoeft niet saai te zijn. Zo kun je koolhydraatarme chili bootjes maken met gevulde courgette.

Vegetarische Tagliatelle

Met onze koolhydraatarme tagliatelle kun je heerlijk variëren. Voeg wat groenten en onze pastasaus hieraan toe en je gezonde pastamaaltijd is klaar!

Tortilla met Kipfilet

Kipfilet met de Protopiadina Tortilla, een eiwitrijkere lunch bestaat er haast niet! Bekijk nu dit heerlijke recept, genieten maar!

Lasagne met Zalm

Onze koolhydraatarme lasagne kun je heerlijk combineren met zalmsnippers en spinazie voor een gezonde maaltijd!

Cheesecake

Bereid dit heerlijke koolhydraatarme dessert snel en gemakkelijk! 

Pannenkoek met Gekarameliseerde Peer

Onze koolhydraatarme pannenkoek kun je heerlijk combineren met gekarameliseerde peer!

Vegetarische Lasagne

Deze vegetarische lasagne maak je in een handomdraai helemaal koolhydraatarm!

Toast Roerei Champignons

Maar vijf ingrediënten heb je nodig voor dit heerlijk gerecht. Champignonliefhebbers opgelet dus!

Pizzabroodje met Geitenkaas

Een heerlijke koolhydraatarme pizza waar je geen chefkok voor hoeft te zijn! Probeer deze eens, smakelijk!

Meerzadenbrood Spinazie

Mmmmmeerzadenbrood! Eiwitrijk brood is nog nooit zo lekker geweest. Begin de dag goed met dit recept!

Tortilla met Gegrilde Groenten

Tortillaliefhebbers gezocht! Met deze gegrilde groente tortilla kun je genieten van een heerlijke maaltijd, maar dan zonder de vele koolhydraten.

Caesar toast

Een heerlijke toast als lunch, zonder het brood zelf te toasten. Zo makkelijk maken we het je met onze Prototoast! Probeer deze caesar variant eens, met heerlijke olijven!

Croissant zalmfilet

Ook zo'n fan van croissants? Dan wordt dit recept jouw nieuwe favoriet!

Toast met roerei en cottage cheese

An egg a day keeps the doctor away, toch? Probeer deze lekkere toast met roerei eens voor de lunch!

Protoburger met Hüttenkäse en Tomaat

Onze heerlijke protoburger met Hüttenkäse als een frisse en koolhydraatarme lunch. Heb jij er ook zo'n zin in?

Rozijnenbrood met Smeerkaas en Walnoten

Rozijnenbrood met hartig beleg is heerlijk en een lekker recept voor de Paasdagen. Smakelijk! ?

Ice cappuccino met een vleugje kaneel & cacao

Maak snel en gemakkelijk een lekkere ice cappuccino. Heerlijk om een momentje voor jezelf mee te creëren!

Vissalade met Mosterd Dille Dressing

Een lekkere en frisse vissalade, een gemakkelijke en gezonde maaltijd!

Thaisesoep

Een pittig soepje voor de liefhebbers! De thaisesoep van Protiplan in combinatie met verse groenten! Kortom enorm lekker!

Zoete Prikkers

Zeg nou eerlijk... Wat een plaatje! De zoete prikkers zijn heerlijk van smaak. Benieuwd of ze net zo goed smaken als dat ze eruit zien? Probeer ze eens!

Pudding Stracciatella

Een zoet kerstdessert! De Protiplan Milkshake straciatella in de vorm van pudding in combinatie met frambozen, kokosrasp en cacaopoeder. Smakelijk!

Rozijnenbrood met Scrambled Egg

Dit Kerstvriendelijke recept is heerlijk van smaak, eiwitrijk en koolhydraatarm! Wat wil je nog meer? Probeer het recept eens uit!

Zalm Omelet met Groenten

Een Protiplan omelet met zalm en verse groenten! De hartige smaak is heerlijk, het recept is eiwitrijk en ook nog eens koolhydraatarm! 

Toast met Rosbief

Toast met rosbief, avocado en zongedroogde tomaten. De ingrediënten vullen elkaar goed aan en zorgen voor een aangename smaak in dit recept!

Fusilli met Curry

Deze eiwitrijke fusilli met curry is heerlijk van smaak door diverse verse kruiden! Koolhydraatarm tijdens je diner kan met dit recept! Nieuwsgierig? Probeer het eens uit!

Croissant met Gebakken Banaan

Gebakken banaan op zelfgemaakte wentelteefjes van de Protobrio croissant! Wat wil je nog meer? Gebruik dit heerlijke recept als ontbijt of als lunch!

Crackers met Hollandse Garnalen

Krokante crackers met een smaakvolle topping! De hollandse garnalen in combinatie met het citroensap en dille zorgen voor super lekkere smaak! Met maar 5,1 g koolhydraten... Een topper van onze recepten!

Toast met Salami en truffeltapenade

Truffelliefhebbers opgelet! Met dit recept maak je een smakelijke koolhydraatarme toast met salami en heerlijke truffeltapenade. Met maar 3,3 g koolhydraten uitermate geschikt voor een koolhydraatarme leefstijl!

Toast met Aubergine en geitenkaas

Met dit recept heb je binnen 10 minuten een gezonde, koolhydraatarme lunch op tafel. Makkelijk te maken en het ziet er ook nog eens heel luxe uit!

Mueslikoeken

Een leuk recept voor de creatievelingen onder ons die willen genieten van een koolhydraatarme snack. De Protiplan Muesli wordt op een verrassende manier bereid. De vanille suiker zorgt voor een aangename zoete smaak in de koeken.

Meerzadenbrood met hummus en groenten

Geen zin in vlees? Probeer dan eens de Meerzadenbrood variant met groenten! Uitermate geschikt voor vegetariërs die van een eiwitrijke lunch willen genieten!

Meerzadenbrood met hummus en gerookte kip

Variatie alom met het Protiplan meerzadenbrood. Probeer ook eens deze eiwitrijke variant met hummus gemaakt van kikkererwten en gerookte kip. 

Meerzadenbrood Gezond

Een koolhydraatarm broodje gezond klinkt toch heerlijk? Deze variant bevat een heleboel eiwitten en zorgt voor een lekkere frisse lunch!

Krokante Salade

Deze salade is koolhydraatarm en heeft een krokante bite. De verschillende ingrediënten die bij elkaar komen geeft de gerookte kip een aangename smaak. Nieuwsgierig? Probeer dit recept is eens!

Krokante Kipnuggets

Een uniek recept voor de kipliefhebbers. De Protiplan Cornflakes gebruik je in dit recept om de kip een krokant jasje te geven. Als laatste geef je de kipnuggets een pitje door wat chilipoeder aan dit recept toe te voegen.

Cracker Salami Avocado

Zin in een makkelijke, maar lekkere koolhydraatarme cracker met frisse avocado? Bekijk dan nu het recept en je hebt het binnen 5 minuten op tafel.

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarm eten hoeft niet moeilijk te zijn, integendeel zelfs. Onze Protichef maakt regelmatig de heerlijkste koolhydraatarme gerechten voor je. Van ontbijt tot aan toetjes, voor ieder wat wils! Zo maken wij het je gemakkelijk om lekker en gezond te eten, want dat is uiteraard het belangrijkste. Geen held in de keuken? De Protichef heeft ook super handige video's. Smakelijk!