Deze Zuid-Italiaanse pasta is lekker voor iedere Penne liefhebber! Een heerlijke pastasaus met kappertjes en olijven.

Lekker romige koolhydraatarme pasta met spinazie en pijnboompitten. Verantwoord genieten met dit gerecht!

Een heerlijke tortilla met een Marokkaans tintje. Super lekker als lunch, maar ook voor 's avonds op je bord!

Nasi goreng zoals je 'm kent, maar dan koolhydraatarm en geheel vegetarisch. Genieten maar!

Dit heerlijke gerecht kun je als maaltijd gebruiken, maar is ook heerlijk als vrijdagavond snack!

Guacamole, het allerlekkerste met onze heerlijke koolhydraatarme chips. Of op een geroosterde boterham!

Wie kent ze niet, de Oer-Hollandse wentelteefjes! Geniet nu van de koolhydraatarme versie van dit heerlijke gerecht. Smullen maar!

Tover een kipfilet om in een heerlijke crispy schnitzel met de Protiplan cornflakes. Voeg een tortilla toe en wat heerlijke groentes en je maaltijd is klaar! Lekker snel en makkelijk.

Yum, deze fusilli met vegetarisch kruimgehakt en cherrytomaatjes kun je haast niet laten liggen! Binnen 10 minuutjes op tafel!

Deze steak sandwich met courgette en zongedroogde tomaatjes is te lekker om te laten liggen. Het perfecte broodje om te serveren tijdens je kerstbrunch, smakelijk!

Luxe genieten met dit heerlijke koolhydraatarme chocolade taartje. Super makkelijk te maken voor je Kerstdiner en het ziet er ook nog eens feestelijk uit

Guacamole en ei zorgt voor een super lekker eiwitrijke lunch of ontbijt! In dit recept heeft de Protichef ze gecombineerd met onze koolhydraatarme crackers. Yummy!

Voor de pittige liefhebbers onder ons: de spicy tortilla met guacamole moet je geproefd hebben. Met maar 9,9g koolhydraten jouw favoriete nieuwe lunch!

Kip zit vol met eiwitten en bevat vrijwel geen koolhydraten. Daarom denken we dat je deze kippensoep met champignons echt iets voor jou is. Simpel en smakelijk!

Onze Protichef brengt de Aziatische keuken naar je toe! Met deze heerlijke garnalen met groentewok kun je lekker Aziatisch genieten met weinig koolhydraten.

Shakshuka is een eenpansgerecht die zijn oorsprong vindt in het Midden-Oosten. Doordat het vooral uit ei en groente bestaat is het een super gezonde, eiwitrijke maaltijd.

De trifle is een nagerecht uit de Engelse keuken die bestaat uit verschillende laagjes. We hebben onze milkshake en protocake gecombineerd en er dit heerlijke dessert van gemaakt! Genieten!

Rijg onze koolhydraatarme pannenkoek met verse aardbeien aan een prikker voor een gezonde traktatie.

De tosti van de Mexicaanse keuken, de quesadilla. Probeer deze koolhydraatarme variant eens, buen provecho!

Spinazie is misschien wel onze favoriete groente, lekker snel en super lekker. Voeg er wat kip en noten toe en je hebt een heerlijke koolhydraatarme lunch.

Een blini is een klein pannenkoekje of poffertje dat oorspronkelijk uit Rusland komt. Onze protichef heeft deze heerlijke koolhydraatarme variant voor je gemaakt, yummy!

Bloemkoolrijst is een gezonde vervanger van gewone rijst. Deze koolhydraatarme variant met onze Protiplan pastasaus kun je haast niet laten liggen, zo heerlijk!

Onze koolhydraatarme burger kun je heerlijk beleggen met een vegetarische patty!

Onze koolhydraatarme noodles kun je heerlijk combineren met gerookte kip en soja-gember dressing voor een frisse salademaaltijd!

Koolhydraatarm eten hoeft niet saai te zijn. Zo kun je koolhydraatarme chili bootjes maken met gevulde courgette.

Met onze koolhydraatarme tagliatelle kun je heerlijk variëren. Voeg wat groenten en onze pastasaus hieraan toe en je gezonde pastamaaltijd is klaar!

Kipfilet met de Protopiadina Tortilla, een eiwitrijkere lunch bestaat er haast niet! Bekijk nu dit heerlijke recept, genieten maar!

Onze koolhydraatarme lasagne kun je heerlijk combineren met zalmsnippers en spinazie voor een gezonde maaltijd!

Bereid dit heerlijke koolhydraatarme dessert snel en gemakkelijk! 

Onze koolhydraatarme pannenkoek kun je heerlijk combineren met gekarameliseerde peer!

Deze vegetarische lasagne maak je in een handomdraai helemaal koolhydraatarm!

Maar vijf ingrediënten heb je nodig voor dit heerlijk gerecht. Champignonliefhebbers opgelet dus!

Een heerlijke koolhydraatarme pizza waar je geen chefkok voor hoeft te zijn! Probeer deze eens, smakelijk!

Mmmmmeerzadenbrood! Eiwitrijk brood is nog nooit zo lekker geweest. Begin de dag goed met dit recept!

Tortillaliefhebbers gezocht! Met deze gegrilde groente tortilla kun je genieten van een heerlijke maaltijd, maar dan zonder de vele koolhydraten.

Een heerlijke toast als lunch, zonder het brood zelf te toasten. Zo makkelijk maken we het je met onze Prototoast! Probeer deze caesar variant eens, met heerlijke olijven!

Ook zo'n fan van croissants? Dan wordt dit recept jouw nieuwe favoriet!

An egg a day keeps the doctor away, toch? Probeer deze lekkere toast met roerei eens voor de lunch!

Onze heerlijke protoburger met Hüttenkäse als een frisse en koolhydraatarme lunch. Heb jij er ook zo'n zin in?

Rozijnenbrood met hartig beleg is heerlijk en een lekker recept voor de Paasdagen. Smakelijk! ?

Maak snel en gemakkelijk een lekkere ice cappuccino. Heerlijk om een momentje voor jezelf mee te creëren!

Een lekkere en frisse vissalade, een gemakkelijke en gezonde maaltijd!

Een pittig soepje voor de liefhebbers! De thaisesoep van Protiplan in combinatie met verse groenten! Kortom enorm lekker!

Zeg nou eerlijk... Wat een plaatje! De zoete prikkers zijn heerlijk van smaak. Benieuwd of ze net zo goed smaken als dat ze eruit zien? Probeer ze eens!

Een zoet kerstdessert! De Protiplan Milkshake straciatella in de vorm van pudding in combinatie met frambozen, kokosrasp en cacaopoeder. Smakelijk!

Dit Kerstvriendelijke recept is heerlijk van smaak, eiwitrijk en koolhydraatarm! Wat wil je nog meer? Probeer het recept eens uit!

Een Protiplan omelet met zalm en verse groenten! De hartige smaak is heerlijk, het recept is eiwitrijk en ook nog eens koolhydraatarm! 

Toast met rosbief, avocado en zongedroogde tomaten. De ingrediënten vullen elkaar goed aan en zorgen voor een aangename smaak in dit recept!

Deze eiwitrijke fusilli met curry is heerlijk van smaak door diverse verse kruiden! Koolhydraatarm tijdens je diner kan met dit recept! Nieuwsgierig? Probeer het eens uit!

Gebakken banaan op zelfgemaakte wentelteefjes van de Protobrio croissant! Wat wil je nog meer? Gebruik dit heerlijke recept als ontbijt of als lunch!

Krokante crackers met een smaakvolle topping! De hollandse garnalen in combinatie met het citroensap en dille zorgen voor super lekkere smaak! Met maar 5,1 g koolhydraten... Een topper van onze recepten!

Truffelliefhebbers opgelet! Met dit recept maak je een smakelijke koolhydraatarme toast met salami en heerlijke truffeltapenade. Met maar 3,3 g koolhydraten uitermate geschikt voor een koolhydraatarme leefstijl!

Met dit recept heb je binnen 10 minuten een gezonde, koolhydraatarme lunch op tafel. Makkelijk te maken en het ziet er ook nog eens heel luxe uit!

Een leuk recept voor de creatievelingen onder ons die willen genieten van een koolhydraatarme snack. De Protiplan Muesli wordt op een verrassende manier bereid. De vanille suiker zorgt voor een aangename zoete smaak in de koeken.

Geen zin in vlees? Probeer dan eens de Meerzadenbrood variant met groenten! Uitermate geschikt voor vegetariërs die van een eiwitrijke lunch willen genieten!

Variatie alom met het Protiplan meerzadenbrood. Probeer ook eens deze eiwitrijke variant met hummus gemaakt van kikkererwten en gerookte kip. 

Een koolhydraatarm broodje gezond klinkt toch heerlijk? Deze variant bevat een heleboel eiwitten en zorgt voor een lekkere frisse lunch!

Deze salade is koolhydraatarm en heeft een krokante bite. De verschillende ingrediënten die bij elkaar komen geeft de gerookte kip een aangename smaak. Nieuwsgierig? Probeer dit recept is eens!

Een uniek recept voor de kipliefhebbers. De Protiplan Cornflakes gebruik je in dit recept om de kip een krokant jasje te geven. Als laatste geef je de kipnuggets een pitje door wat chilipoeder aan dit recept toe te voegen.

Zin in een makkelijke, maar lekkere koolhydraatarme cracker met frisse avocado? Bekijk dan nu het recept en je hebt het binnen 5 minuten op tafel.