Klanten geven ons een 9

Hapjes

10 min
Vanaf fase 1
12 g khd

Chips Met Guacamole

Deze koolhydraatarme chips met zelfgemaakte guacamole is lekker als lunch of voor bij de borrel!

15 min
Vanaf fase 1
1 g khd

Ei In Potje

Bereid dit heerlijke kerstrecept snel en gemakkelijk! 

5 min
Vanaf fase 1
8 g khd

Chili Dip

Deze chili dip is erg gemakkelijk toe te passen op verschillende gerechten. Bijvoorbeeld bij de pasta! Maar kan ook erg lekker zijn op een broodje met wat verse groenten!

5 min
Vanaf fase 2
5 g khd

Zoete Prikkers

Zeg nou eerlijk... Wat een plaatje! De zoete kerstprikkers zijn heerlijk van smaak. Benieuwd of ze net zo goed smaken als dat ze eruit zien? Probeer ze eens!

10 min
Vanaf fase 1
12 g khd

Mueslikoeken

Een leuk low carb recept voor de creatievelingen onder ons. De Protiplan Muesli wordt op een verrassende manier bereid. De vanille suiker zorgt voor een aangename zoete smaak in de koeken.

15 min
Vanaf fase 1
8.3 g khd

Geroosterd Brood

De Parmezaanse kaas geeft dit recept extra smaak, het is niet alleen koolhydraatarm maar ook nog eens eiwitrijk! 

15 min
Vanaf fase 1
11 g khd

Nacho's Bacon Met Gehakt En Kaas

Zin in Nacho's? Bekijk dan dit heerlijke recept met gehakt en Parmezaanse kaas.

15 min
Vanaf fase 1
5 g khd

Avocado Zalm Hapje

Geniet van deze heerlijke koolhydraatarme avocado zalm hapjes. Ook erg lekker om dit recept op feestjes te gebruiken.

Protiplan Proteïne Kipnuggets
15 min
Vanaf fase 1
12 g khd

Krokante Kipnuggets

Een super recept voor de kipliefhebbers. De Protiplan Cornflakes gebruik je in dit koolhydraatarm recept om de kip een krokant jasje te geven. Als laatste geef je de kipnuggets een pitje door wat chilipoeder aan dit recept toe te voegen.

Protiplan Koolhydraatarme Sushi van Bloemkool met Zalm
5 min
Vanaf fase 1
5.5 g khd

Bloemkool Sushi Met Zalm

Een van onze favoriete keto recepten! Bloemkool sushi met zalm heeft een heerlijke smaak, erg lekker als kleine hapjes maar ook voor de zomerse lunch!

Protiplan Keto Pancake Prikkers met Aardbei
15 min
Vanaf fase 2

Pannenkoek Prikkers Met Aardbei

Rijg onze koolhydraatarme pannenkoek met verse aardbeien aan een prikker voor een gezonde traktatie.

20 min
Vanaf fase 1
13.4 g khd

Vegetarische Nachoschotel

Dit heerlijke gerecht kun je als maaltijd gebruiken, maar is ook heerlijk als vrijdagavond snack!

20 min
Vanaf fase 1
11 g khd

Italiaanse Bruschetta

Maak dit gerecht op de heerlijke italiaanse wijze. Het recept is uitermate geschikt voor een koolhydraatarm dieet.

1