Voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden*
Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.8

Toast met Aubergine en geitenkaas

Toast met Aubergine en geitenkaas | Protiplan

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 10 minuten
  • Eiwitten: 8 gram
  • Koolhydraten: 2,1 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Verhit een koekenpan met olijfolie en bak hier de aubergine in voor ongeveer 2 minuten per kant. Beleg de aubergine met wat geitenkaas en bak deze ook nog even mee. Beleg nu je toast met wat rucola en schep vervolgens de aubergine met geitenkaas op. Bestrooi je toast eventueel nog met wat peper en zout.

Ingrediënten

Inspiratie nodig? Download gratis 25 Basis Recepten!

 

 

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarm eten hoeft niet moeilijk te zijn, integendeel zelfs. Onze Protichef maakt regelmatig de heerlijkste koolhydraatarme gerechten voor je. Van ontbijt tot aan toetjes, voor ieder wat wils! Zo maken wij het je gemakkelijk om lekker en gezond te eten, want dat is uiteraard het belangrijkste. Geen held in de keuken? De Protichef heeft ook super handige video's. Smakelijk!