Klanten geven ons een 9
Protiplan Koolhydraatarm Brood Gezond

Koolhydraatarm Meerzadenbrood Gezond

1 persoon
10 minuten
Vanaf fase 1
34 g eiwitten
10 g koolhydraten

Met dit heerlijke low carb recept maak je gemakkelijk en snel een koolhydraatarm broodje gezond. Met het proteïne brood van Protiplan als basis is dit recept ook nog eens eiwitrijk. Beleg je low carb broodje vers of bereid hem al van tevoren zodat je hem gemakkelijk kunt meenemen voor een gezonde to-go lunch.

Ingrediënten

Bereidingswijze

  1. 1

    Kook als eerste het ei voor 8 minuten en snij deze vervolgens in plakjes.

  2. 2

    Beleg een sneetje koolhydraatarm meerzadenbrood met de rucola en komkommer.

  3. 3

    Beleg het brood dan ook met de tomaat, ei en geitenkaas.

  4. 4

    Leg als laatste de 2e snee meerzadenbrood erop en maak hier een heerlijke low carb sandwich van. Smakelijk!

Protiplan product

Proteïne Brood | Meerzadenbrood

Protiplan Proteïne Brood (Lijnzaadbrood) is een lekkere manier om vezelrijk en koolhydraatarm te eten. Het eiwitbrood zit boordevol vezels en lijnzaad. Bevat 3,75 gram koolhydraten per snee.

Bekijk product

Ontdek de nieuwste recepten

Protiplan Low Carb Poke Bowl Vegetarisch
20 min
Vanaf fase 1
16.05 g khd

Koolhydraatarme Vega Poké Bowl

Deze proteïne poké bowl staat zo bij jou op tafel! Met heerlijke groentes, gekookt eieren en low carb rijst. Genieten maar!

Protiplan Koolhydraatarme Rijst Nasi Goreng
20 min
Vanaf fase 1
15.1 g khd

Eiwitrijke Nasi Goreng

Nasi goreng zoals je 'm kent, maar dan koolhydraatarm en geheel vegetarisch. Genieten maar!

Protiplan Low Carb Wraps met Yoghurtsaus
10 min
Vanaf fase 1
7 g khd

Koolhydraatarme Tortilla Met Yoghurtsaus

Een heerlijke koolhydraatarme tortilla met een Marokkaans tintje. Super lekker als koolhydraatarme lunch, maar ook voor 's avonds op je bord!

Protiplan Koolhydraatarm Receptenboek