Koolhydraatarm Meerzadenbrood Gezond

Name: Koolhydraatarm Meerzadenbrood Gezond
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 sneetjes Protiplan Meerzadenbrood; 1 gekookt ei, in plakjes; Handje rucola; Handje komkommer, in plakjes; 10 g zongedroogde tomaten; 10 g geitenkaas, in plakjes

1 persoon

10 minuten

Vanaf fase 1

34 g eiwitten

10 g koolhydraten

Met dit heerlijke low carb recept maak je gemakkelijk en snel een koolhydraatarm broodje gezond. Met het proteïne brood van Protiplan als basis is dit recept ook nog eens eiwitrijk. Beleg je low carb broodje vers of bereid hem al van tevoren zodat je hem gemakkelijk kunt meenemen voor een gezonde to-go lunch.

Ingrediënten

2 sneetjes Protiplan Meerzadenbrood
1 gekookt ei, in plakjes
Handje rucola
Handje komkommer, in plakjes
10 g zongedroogde tomaten
10 g geitenkaas, in plakjes

Bereidingswijze

1

Kook als eerste het ei voor 8 minuten en snij deze vervolgens in plakjes.
2

Beleg een sneetje koolhydraatarm meerzadenbrood met de rucola en komkommer.
3

Beleg het brood dan ook met de tomaat, ei en geitenkaas.
4

Leg als laatste de 2e snee meerzadenbrood erop en maak hier een heerlijke low carb sandwich van. Smakelijk!

Protiplan product

Protiplan Proteïne Brood (Lijnzaadbrood) is een lekkere manier om vezelrijk en koolhydraatarm te eten. Het eiwitbrood zit boordevol vezels en lijnzaad. Bevat 3,75 gram koolhydraten per snee.

Bekijk product