Alle recepten

Protiplan Koolhydraatarme Pastasalade Kip

Zomerse Koolhydraatarme Pastasalade Met Kip

1 persoon
15 minuten
Vanaf fase 1
45 g eiwitten
14.5 koolhydraten

Aan het eind van een warme zomerdag nog uitgebreid koken, daar hebben maar weinig mensen zin in. En dat hoeft ook helemaal niet met dit low carb recept voor een maaltijdsalade met kip. Deze zomerse salade met gerookte kip zit boordevol eiwitten en is laag in koolhydraten doordat we de low carb pasta van Protiplan gebruiken. Zet dit koolhydraatarme recept maar vast op je lijstje, voor als je even geen inspiratie meer hebt wat te gaan koken.

Ingredienten:
100 g salade
 1/2 avocado, in plakjes
40 g gerookte kip
1/2 tomaat, in blokjes
1 el yoghurtmayonaise
1 tl kipkruiden
Beetje limoensap
Handje peterselie
Bereidingswijze:

1

Kook de Protiplan fusilli  gaar in ongeveer 11 tot 13 minuten.

2

Verdeel de sla en de fusilli over het bord en meng dit goed door elkaar.

3

Leg hier bovenop de avocado, de gerookte kip en bestrooi de salade dan met wat blokjes tomaat.

4

Maak nu je saladesaus door de yoghurt mayonaise te mengen met de kipkruiden, voeg deze daarna toe aan de salade.

5

Pers als laatste wat limoensap over de pastasalade gerookte kip uit en bestrooi de salade met wat peterselie. Je low carb gerecht is nu klaar, Smakelijk!

Bekijk kookvideo:

Zomers

Salade

Pastasalade

Pasta

Kip

Italiaans

Gerookte kip